Skip to main content

Автор: med1

Чим небезпечна стійкість до антибіотиків і як її уникнути

Винайдення антибіотиків значно знизило захворюваність і смертність від бактеріальних інфекційних хвороб. Та кілька десятиліть по тому людство стикнулося з новим викликом – антибіотикорезистентністю. Так називають стійкість бактерій до антибактеріальних препаратів (антибіотиків). Водночас люди і тварини стійкими до збудників хвороб не стають. І це – один із найбільш серйозних викликів для систем охорони здоров’я в усьому світі, нових антибіотиків за останні десятиліття майже не з’явилося.

Збільшуються і ризики виникнення інфекційних ускладнень у пацієнтів після проведення оперативних втручань: наприклад, трансплантації органів чи кесаревого розтину. Антибіотикорезистентність, а точніше інфекційні хвороби, спричинені бактеріями з резистентністю, збільшують терміни перебування пацієнтів у лікарнях, зростання медичних витрат та смертність.

З кожним роком лікувати бактеріальні інфекційні хвороби (до прикладу, пневмонію чи туберкульоз) стає все складніше. Уже зовсім скоро нераціональне використання антибіотиків може призвести до того, що інфекційні хвороби, які наразі швидко і без наслідків лікуються антибактеріальними препаратами, можуть стати смертельно небезпечними. І від цього не застрахована жодна країна світу.

Як виникає резистентність?

Коли ви вживаєте антибіотик, завжди є ризик того, що деякі бактерії стануть стійкими до нього. Ліки вбивають більшість збудників хвороб, проте невелика група все ж може встояти. Вони ростуть і поширюються, а іноді можуть навіть передавати таку стійкість іншим бактеріям.

Коли збільшуються ризики розвитку резистентності?

Вживання антибіотиків, коли це насправді не потрібно, наприклад, під час вірусних інфекцій – найбільший чинник, що сприяє розвитку резистентності. Антибіотики не діють на віруси. Тож коли ви починаєте приймати антибіотик при ГРВІ, ви і не лікуєте захворювання, і підвищуєте ризик антибіотикорезистентності.

Також цей ризик зростає і при недотриманні режиму прийому ліків в ситуаціях, коли вони потрібні. Якщо ви припините приймати антибіотики занадто рано, ви можете не вбити всі бактерії, а ті, що не були вбиті, можуть стати стійкими, що ускладнить подальше лікування.

Що можна зробити, щоб запобігти розвитку резистентності до антибіотиків?

  • Дотримуйтеся правил гігієни. Регулярне миття рук – один з найкращих способів видалення мікробів та профілактики хвороб.
  • Не порушуйте правил безпеки харчових продуктів (ретельно мийте і термічно обробляйте продукти).
  • Вакцинуйтеся самі та вакцинуйте дітей. Чим менше ви хворієте, тим менше ризиків виникнення станів, які потребуватимуть прийому антибіотиків.
  • Відповідально ставтеся до приймання антибактеріальних препаратів.

Дотримання рекомендацій лікаря – найкращий спосіб запобігти резистентності.

  1. Не приймайте антибіотик для лікування вірусних інфекцій.
  2. Не зберігайте залишок антибіотиків на випадок наступної хвороби.
  3. Не займайтеся самолікуванням – приймайте антибіотики виключно за призначенням лікаря.
  4. Дотримуйтеся режиму приймання антибіотиків.
  5. Завершіть повний курс лікування, навіть якщо почуваєтеся краще.
  6. Ніколи не приймайте антибіотики, призначені іншим особам і не давайте свої – тим, кому їх не призначав лікар.

 

Джерело: moz.gov.ua

Техніки самодопомоги при стресі. Поради ВООЗ

Стрес — це природна реакція на труднощі й загрози. Помірний стрес зазвичай не спричиняє проблем. Утім в разі серйозних потрясінь люди, які проживають тривалий стрес, можуть мати проблеми з психічним та фізичним здоров’ям.

Хороша новина в тому, що стрес можна подолати. У більшості випадків у цьому допомагають навички самодопомоги та турботи про себе. Якщо йдеться про друге, то відчутно покращити стан може навіть дотримання простої рутини: достатня кількість сну, повноцінне харчування, прогулянки, спілкування, заняття хобі тощо. Але варто опанувати й техніки самодопомоги, які рекомендує застосовувати Всесвітня організація охорони здоров’я. За їхньою допомогою ви зможете значно полегшити свій стан в умовах стресу.

Водночас важливо пам’ятати: якщо упродовж тривалого часу вам не вдається впоратися зі стресовими відчуттями, варто звернутися по допомогу до спеціалістів.

Публікація підготовлена в межах Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки, яку ініціювала перша леді України Олена Зеленська.

ТЕХНІКА 1. ЗАЗЕМЛЮЄМОСЯ

Дуже ефективна практика, яка потребує зовсім небагато часу. Вона допомагає перемкнутися з емоцій до дій. Опанувавши її, ви можете впоратися з тривогою і навіть панічними атаками. Спробуйте перенести фокус на те, що є навколо вас тут і зараз, поверніться до життя:

  • Назвіть кілька предметів, які бачите; те, що чуєте; до чого можете доторкнутися; що посмакувати або понюхати.
  • Опишіть приміщення навколо себе.
  • Розкажіть, де ви перебуваєте, хто поруч з вами, що ви робите.

Спробуйте застосувати цю техніку, коли ви спокійні, робите щось із хатніх справ або чекаєте на когось. Така практика зробить повсякденні заняття цікавішими, і вам буде значно легше використовувати її пізніше у складніших ситуаціях.

ТЕХНІКА 2. ЗНІМАЄМОСЯ З «ГАЧКА»  

«Гачки» – це важкі думки і почуття, які часом можуть зачіпати нас. Звинувачення інших, різкі судження про себе, плекання страхів щодо майбутнього тощо – все це вони. Як відчепитися від таких «гачків»?

  • Зверніть увагу на свої думки та відчуття. Усвідомте, що вони відволікають вас.
  • Спробуйте подумки їх назвати, наприклад: «У мене зʼявилася важка думка», «Я відчуваю гнів», «Я повертаюся у неприємні переживання в минулому», «Зараз мені страшно за майбутнє» тощо.
  • Скеруйте увагу на те, що ви робите зараз, і застосуйте техніку заземлення.
  1. ДІЄМО ЗГІДНО ЗІ СВОЇМИ ЦІННОСТЯМИ

Цінності вказують нам на те, якими людьми ми хочемо бути, як ставимося до себе й інших, в який спосіб прагнемо досягати цілей. Зараз багато цілей можуть здаватися недосяжними, утім в наших силах продовжувати жити згідно з цінностями. Чому це важливо? Бо з цінностей витікають дії: те, що ми можемо робити і говорити щодня. Важливо приділяти увагу саме діям, адже це і є ваш спосіб впливу на світ навколо. Наприклад, ви не можете вплинути на те, що в країні триває війна, але в ваших силах перестати сваритися з людьми із вашої громади.

  • Оберіть найважливіші для вас великі цінності, наприклад: «бути добрим і турботливим/доброю і турботливою», «допомагати іншим».
  • Потім оберіть одну маленьку дію, яку ви можете втілювати в життя згідно з цими цінностями.
  • Складіть план простих дій, які ви можете втілити вже завтра або наступного тижня. Що ви зробите? Що скажете? Навіть найменші дії важливі! Якщо ваш план здається заскладним, спробуйте спростити його. Він має бути реальним.

Наприклад, ви обрали «бути уважнішим/уважнішою до своєї дитини», у ваших силах приділяти 10 хвилин, але щодня, щоби читати чи малювати разом.

Памʼятайте, є три способи реагувати на будь-яку складну ситуацію:

  1. Піти від неї.
  2. Змінити те, що можна змінити; прийняти біль того, що не можна змінити і жити згідно зі своїми цінностями.
  3. Здатися і відмовитися від цінностей.

ТЕХНІКА 4. ВИЯВЛЯЄМО ДОБРОТУ

У будь-якій ситуації важливо бути добрим передусім до себе. Це дає більше енергії, щоби допомагати собі й іншим. Недобрі думки про себе можуть з’являтися у важкі часи – це нормально, утім не можна дозволяти їм травмувати вас. Тож важливо визначати такі думки і називати їх.

  1. Спробуйте обрати погану думку про себе. Наприклад, «у мене нічого не виходить», «я невдаха».
  2. Визначте, що це є. Наприклад, «це – недобра думка» або «це – різке судження про мене».
  3. Далі скажіть подумки: «Я звертаю увагу на недобру думку» або «Я звертаю увагу на різке судження».
  4. Застосуйте техніку заземлення. Це допоможе вам вийти з потоку емоцій і повернутися в усвідомлення вашого «зараз».
  5. Спробуйте також поговорити з собою по-доброму: «Це важко, але я тримаюся», «Я все ще можу піклуватися про себе й інших». Згадайте, наскільки легше долати труднощі, коли хтось підтримує вас і виявляє доброту. Чом би не стати такою людиною для себе?

ТЕХНІКА 5. СТВОРЮЄМО ПРОСТІР

Іноді відігнати від себе важкі думки та почуття не вдається. У такому випадку спробуйте створити для них простір. Для того, щоби опанувати цю техніку, уявіть, що почуття і думки подібні до погоди, а ви – наче небо для неї. Якою суворою не була би погода, у неба завжди є для неї простір, і погода ніколи не заподіє небу болю або шкоди. Рано чи пізно, погода завжди змінюється. Наші почуття змінюються також, тож ми можемо навчитися бути небом для «поганої погоди» наших думок і не травмуватися об них.

  1. Зверніть увагу на важку думку чи почуття і спостерігайте за ними з цікавістю. Зосередьтеся на них. Уявіть, що ваші болісні відчуття – це якийсь предмет (подумайте про його розмір, форму, колір і температуру (наприклад, холодна важка коричнева цеглина).
  2. Визначте і назвіть цю думку або почуття.
  3. Дозвольте почуттю чи думці приходити і йти як погоді. Дихайте і уявляйте собі, як повітря проникає у ваш біль, обволікає його, створюючи для нього простір.
  4. Замість того, щоби боротися з думкою чи почуттям, дозвольте їм просто бути і проходити крізь вас наче погода, яка змінюється на небі. Якщо ви не будете боротися з погодою, у вас залишиться більше часу та енергії для включення в навколишній світ і важливі для вас справи.

Спробуйте тренувати ці техніки протягом кількох хвилин щодня. Їхнє використання допоможе вам впоратися зі стресом і подбати про себе.

 

Джерело: https://moz.gov.ua/article/health/tehniki-samodopomogi-pri-stresi-poradi-vooz

Чого категорично не можна робити у разі приймання лікарських засобів

Рецепт, що виписує лікар, чітко регламентує схему приймання ліків. Він враховує індивідуальні особливості організму пацієнта. Чого ж робити категорично не можна:

  1. Не можна самовільно зменшувати або змінювати дозування препаратів, що призначив вам лікар, навіть якщо самопочуття покращилося. Особливо небезпечно це робити у разі приймання антибіотиків. Це загрожує антибіотикорезистентністю: бактерії пристосовуються, і наступного разу цей антибіотик вам не допоможе.
  2. Категорично не можна вживати алкоголь одночасно з прийманням ліків. Практика показує, що за такого поєднання виникають найбільші ускладнення.
  3. Не вживайте ліки, в яких вийшов термін придатності. Найменше «зло» від цього – неефективне лікування, у гіршому ж випадку ви причините непоправну шкоду власному здоров’ю.
  4. Не вживайте одночасно декілька лікувальних препаратів, якщо їх необхідно приймати окремо. Навіть нешкідливі для організму ліки у разі одночасного приймання дадуть велике навантаження на шлунок і печінку.
  5. І найголовніше – не можна вживати рецептурні препарати без рецепта лікаря! Лише медичний спеціаліст може підібрати коректну активну речовину, тривалість лікування, частоту та режим приймання, дозування, яке є ефективним та водночас безпечним, визначати, чи сумісні між собою препарати, які ви вживаєте, та запобігати можливим негативним наслідкам.

Поради щодо ефективного лікування

Мова йтиме не про швидке лікування від застуди чи грипу, а про лікування як філософію – процес свідомий і відповідальний.

Погодьтеся, що ефективне лікування можливе за умов взаємної відповідальності – лікаря і пацієнта.

Зона вашої відповідальності – звернутися до лікаря вчасно, щоб зберегти здоров’я і не завдати йому шкоди.

Саме тому при погіршенні самопочуття важливо звертатись до лікаря та дотримуватись його рекомендацій.

Навесні лікарі отримають ще один цифровий інструмент – електронний рецепт на всі рецептурні препарати. Це дасть змогу посилити контроль за вживанням препаратів, що  містять серйозні активні речовини.  

Лише лікар може призначити необхідний препарат, оцінивши стан здоровʼя пацієнта та провівши необхідні дослідження. Отож, ви не будете витрачати кошти, здоров’я та час на лікарські засоби, які їм вам не потрібні, купуючи ліки на основі рекомендацій знайомих чи рекламних роликів.

Через терни до зірок – ми сподіваємося, що все більше людей розумітимуть важливість відвідування лікарів задля діагностики стану, призначення відповідних ліків, їх дозування та моніторингу перебігу хвороби.  А це точно знизить кількість ускладнень та побічних ефектів від лікування, загальну кількість хворих та летальних випадків.

Щоб лікуватися ефективно:

1) Приймайте ліки за призначенням лікаря

2) Не діліться з іншими людьми ліками, які призначили саме вам, та не приймайте чужі ліки

3) Дотримуйтесь дозування та режиму приймання ліків

4) Закінчуйте курс лікування до кінця, навіть якщо вже відчуваєте себе краще

5)Уникайте рекомендацій від некомпетентних осіб, довіряйте виключно професіоналам

6) Якщо виникли побічні ефекти – повідомте про це лікаря

7) Дотримуйтесь рекомендацій щодо зберігання ліків та утилізуйте прострочені ліки правильно

Що потрібно знати про е-рецепт – МОЗ відповів на найбільш поширені питання українців

З впровадженням електронного рецепта на всі рецептурні препарати питань виникає все більше, що цілком природньо, адже тепер ця норма пошириться на велику групу ліків, які вживають українці.

Отже, відповідаємо на найпоширеніші з них.

  • На які ліки буде потрібен електронний рецепт?

Електронний рецепт пошириться на всі зареєстровані в Україні лікарські засоби, що підлягають відпуску за рецептом лікаря. 

При цьому перелік рецептурних ліків не розширюється. Усі ліки, що й раніше підлягали відпуску за рецептом лікаря, можна буде отримати зокрема і за електронним рецептом.

  • Чи будуть ще діяти паперові рецепти?

Так, е-рецепт буде впроваджуватися поступово: за відсутності світла чи звʼязку у медичному закладі, лікар, як і раніше, зможе виписати вам рецепт на спеціальному паперовому бланку. 

  • Чи потрібно мати декларацію з сімейним лікарем для того, щоб отримати рецепт?

Електронний рецепт можна буде отримати незалежно від наявності декларації з сімейним лікарем. Водночас пацієнт має бути обов’язково зареєстрований в електронній системі охорони здоров’я – це проста процедура, яку може швидко здійснити будь-який лікар.

  • Які лікарі будуть виписувати е-рецепти?

Виписати е-рецепт зможуть лікарі усіх спеціальностей державних, комунальних чи приватних клінік, або ж лікар-ФОП. 

  • Чи зможе лікар виписати рецепт на конкретну торгову назву ліків?

Е-рецепт не містить торгових назв препаратів, а лише міжнародну непатентовану назву, іншими словами – діючу речовину. Так пацієнт самостійно приймає рішення щодо бренду лікарського засобу з відповідною діючою речовиною, відповідно до свого бюджету.

  • Чи можна придбати меншу кількість ліків за рецептом, ніж призначив лікар?

Так, ви зможете погасити електронний рецепт частково, тобто придбати меншу кількість ліків, аніж вам призначив лікар. Так ви зможете одноразово погасити рецепт на мінімальну кількість препарату (наприклад, блістер чи ампулу). При цьому повторно отримувати рецепт для відпуску залишку ліків не потрібно. 

  • Як отримати рецепт на ліки в сільській місцевості, де обмежений доступ до медичних послуг?

Пацієнти у віддалених регіонах зможуть придбати рецептурні ліки за паперовим рецептом від фельдшера. 

  • Чи обовʼязково мати телефон, щоб отримати е-рецепт?

У разі, якщо ви чи ваші близькі не маєте мобільного телефону, лікар надрукує спеціальну інформаційну пам’ятку з деталями призначення, номером та кодом для погашення рецепта в аптеці.

  • Чи будуть діяти виключення на відпуск ліків на територіях, де ведуться бойові дії?

Так, на період дії воєнного стану буде діяти виключення на придбання рецептурних ліків без рецепта лікаря  в межах територіальних громад, які розташовані в районі проведення активних воєнних (бойових) дій. 

  • Як волонтери зможуть закупляти ліки для потреб воєнного часу?

Військові адміністрації, підрозділи Збройних сил, а також залучені волонтерські та благодійні організації можуть закупляти рецептурні ліки оптово безпосередньо у дистрибʼюторів для потреб воєнного часу без рецепта.

Що таке електронний рецепт та для яких ліків він потрібен?

Електронний рецепт – це те саме, що паперовий – тільки цифровий . 

По-перше, це зручно. По-друге, безпечно, бо виключає всілякі махінації з отриманням препаратів. А, по-третє, дозволяє вести прозорий облік та контроль ліків, які отримують українці.  

Навесні електронний рецепт стане обовʼязковим для призначення рецептурних лікарських засобів.

Втім, паперовий рецепт не зникне повністю. Якщо лікар не матиме можливості сформувати е-рецепт (відсутність світла чи звʼязку), він випише вам паперовий.

Отже, на які ліки потрібен рецепт – розповідаємо

  • Доступні ліки

“Доступні ліки” – державна програма, яка дозволяє пацієнтам отримувати ліки безоплатно або з невеликою доплатою. 

Програма поширюється на лікування:

  • серцево-судинних захворювань;
  • бронхіальної астми;
  • діабету II типу;
  • цукрового та нецукрового діабету;
  • розладів психіки та поведінки;
  • епілепсії та ін.

Щоб отримати ліки проти цих захворювань, пацієнту необхідний електронний рецепт від лікуючого або сімейного лікаря. 

  • Антибіотики

Вживання антибіотиків без відповідних показань може не лише зашкодити людині, але й сприяє розвитку антимікробної резистентності, внаслідок чого бактерії мутують та стають стійкими до лікування.

Саме тому з серпня 2022 року відпуск антибіотиків в Україні почав здійснюватися за е-рецептом. 

Виписати е-рецепт на антибіотик може лікар будь-якої спеціальності. І для цього необовʼязково мати декларацію з сімейним лікарем.

  • Ліки суворої звітності

Йдеться про наркотичні (психотропні) лікарські засоби. 

Отримати електронний рецепт на наркотичний (психотропний) лікарський засіб можна в лікаря, який відповідає за лікування пацієнта. Це може бути як сімейний лікар, так і вузькопрофільний спеціаліст — хірург, онколог чи невролог. 

А в разі тривалого лікування – повторний рецепт на ліки можна отримати дистанційно.

  • Всі рецептурні ліки

Перелік рецептурних ліків не змінюється. Всі ті ліки, що й раніше підлягали відпуску за рецептом лікаря, можна буде придбати за е-рецептом.

Це можуть бути:

  • протисудомні засоби;
  • гормональні препарати (у тому числі й протизаплідні);
  • препарати для лікування артеріального тиску, серцевих хвороб;
  • та навіть деякі звичні для нас ліки проти болю, кашлю чи заспокійливі.

Щоб отримати електронний рецепт, необхідно обовʼязково звернутися до лікаря. Виписати е-рецепт зможе лікар будь-якої спеціальності державної, комунальної чи приватної клініки або ж лікар-ФОП. І для цього пацієнту також не обовʼязково мати декларацію.

#Здоровіші_разом

Шкідливі звички: чим загрожує самолікування?

Складно знайти людей, які люблять ходити до стоматологів, правда ж?

Але тим не менш, самі собі лікують зуби хіба що аборигени амазонії, і то від безвиході. Чому? Тому що результат самолікування зубів ви відчуваєте одразу і бачите наочно. Ризикувати зубами ніхто не хоче.

А чим лікування зубів відрізняється від лікування шлунку чи, скажімо, печінки? Правильно, нічим… Окрім, звісно, процедур та тим, що ви не бачите ефект неправильного лікування одразу. Але ж хоч би і відкладений у часі негативний результат такого “лікування” нікуди не зникне…

То чому, попри те, що виробники ліків в кожній інструкції обачно попереджають нас про небезпечність самолікування, тисячі людей з відчайдушністю камікадзе порівнють власні симптоми з даними інтернет-ресурсів і сміливо рушають в аптеку, придбати собі щось “поміцніше”, щоб вже напевно…

Різниця між такими діями і лікуванням зубу домашньою дріллю не така вже й велика:

☛ ризик виникнення серйозних побічних реакцій – від легкого запаморочення чи нудоти до незворотних та навіть летальних наслідків;

☛ ймовірність передозування у разі неправильного дозування чи несумісності ліків;

☛ набуття стійкості до лікування тобто, при наступному прийомі даного лікарського засобу ефект поступово знижується або ж зовсім зникає;

☛ некоректне застосування лікарських засобів через відсутність спеціальних фахових навичок (інʼєкції тощо);

☛ можливість виникнення алергічної реакції, навіть анафілактичного шоку;

☛ низька ефективність лікування та як наслідок – задавнення реальної проблеми, яку ви не помічаєте та перехід захворювань у хронічну форму;

☛ приєднання вторинних захворювань внаслідок неправильного лікування;

І це лише незначна частина ризиків, які ви самі провокуєте.

 Призначення рецептурних ліків – справа лікаря. Це клінічний процес, який базується на багатьох медичних факторах та потребує професійної оцінки стану здоровʼя.

Проявіть турботу до себе та до власного здоров’я! Тільки лікар надасть найбільш дієву допомогу, призначивши рецептурний препарат і виписавши на нього зручний електронний рецепт.

#ЗдоровішіРазом

Поширені міфи про прийом антибіотиків

Згідно з даними Центру громадського здоровʼя, майже 64% українців помилково вважають, що від гострих вірусних інфекційних захворювань та застуди можна вилікуватися антибіотиками, та купують їх без призначення лікаря. Такі хибні міркування призводять до того, що бактерії набувають стійкості до лікування, відповідно процес лікування від них стає довше та складніше. 

Чи дійсно ви впевнені в тому, який антибіотик вам потрібен? Чи ефективно купувати антибіотики після онлайн-консультації? Відповіді на ці та інші питання – шукайте у розʼясненні МОЗ

 

  • Міф 1: Я знаю, який антибіотик мені потрібен, саме тому можу самостійно його придбати, без консультації лікаря

Правда: Підібрати коректну та безпечну антибіотикотерапію може виключно лікар, керуючись відповідними протоколами лікування та за необхідності – результатами лабораторних досліджень. Пацієнт не має необхідних знань та компетенції для того, щоби визначити, яку саме інфекцію необхідно лікувати.  Памʼятайте: самолікування – пережиток минулого. Якщо ви захворіли – зверніться до свого сімейного лікаря!

  • Міф 2: Антибіотики можна отримати і після онлайн-консультації з лікарем

Правда: Вживати антибіотики без клінічно підтверджених для цього підстав не лише неефективно, але й небезпечно. Лише лікар на огляді та на підставі відповідних досліджень, протоколів та алгоритмів вирішує потрібен вам антибіотик чи ні. Щобільше – це порушення чинних вимог законодавства. Дбайте про своє здоровʼя!

  • Міф 3: Антибіотики можна вживати при ознаках вірусного чи застудного захворювання

Правда: Антибіотики діють виключно на бактерії, що спричиняють інфекційні захворювання, та вони зовсім неефективні у боротьбі з вірусними хворобами. Втім, навіть якщо у вас дійсно є бактеріальна інфекція, ви не зможете самостійно визначити, який саме антибіотик потрібен вам. Зверніться до лікаря на прийом за консультацією.

 

  • Міф 4: Прийом антибіотиків – мій вибір та відповідальність

Правда: Насправді кожна пігулка антибіотиків, яка застосовується без відповідних підстав, має глобальний вплив. Нераціональне застосування ліків стимулює розвиток антибіотикорезистентності, тобто бактерії стають стійкими до антибіотиків. Невдовзі це може призвести до того, що інфекційні хвороби, від яких наразі швидко і без наслідків лікують антибіотиками, можуть стати смертельно небезпечними для великої кількості людей.